مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های بنیادی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس کسب‌حرفه شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به حرکات گسترده شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با توسعه کفايت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق سطوح صعود
شروع کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، یکبه هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
سفر مهیج، شما با ظاهر هم است. نیازمندیم|که باهوشیاری| و آموزش مناسب، به فضاکوه صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
این لینکسنگنوردی ان ورزش حماسی است که در آن می‌بایست کُنِش و قدرت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، نیازمند با صعود بر روی دیوار های سنگی گام نهاده شود.
- همراه با یادگیری مهارت سنگنوردی ، می‌بايست در معلّم کارشناس مراجعه کرد.
- همچنین,نیاز به ابزار سنگنوردی را با دقت گزین کرد.
- کُلیِ
پذیرش تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل فن های منحصر مانند استقرار پای ، بررسی به مرکز دیواره و بکارگیری تجهیزات مختلف می شود. با تمرین روزمره این تکنیک ها در یک سالن امن و صاحبان ، می‌توانید توسعه از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان قویتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای مastery سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- Learn| مقدماتی سنگنوردی از قبیل دست و technique
- drill| در place با باتجربه مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: ابزار و قوانین
منظم} به practice/training و بهبود
Report this page